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帮我写一页「我的工作说明书」（英文，300 词以内），分四段：
我最擅长的事；我怎样工作效率最高；我需要的支持（具体、可执行）；最好的沟通方式。
素材：【写下你的情况，不必写诊断】。语气专业、正面，不要医疗用语。

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